Ordnung fängt kleine an - eine Minute am Tag reicht schon

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Ordnung fängt kleine an - eine Minute am Tag reicht schon

Adrienne Blancke • 14. September 2021

Es gibt ein paar gute Gründe morgens nach dem Aufstehen und Lüften das Bett zu machen.

Nummer 1: Es sieht toll aus,

Nummer 2: Es dauert nur 1 Minute,

Nummer 3: Immer wenn man ins Schlafzimmer kommt ist es ein tolles Erfolgsgefühl,

Nummer 4: Wenn man abends ins Bett geht, hat es ein bisschen was von Hotelfeeling.

Nummer 5: Es macht Eltern und/oder Partner glücklich,

Nummer 6 - ist der beste Grund von allen. Dieser kleine Schritt, zieht weitere kleine Änderungen nach sich. Wenn das Bett jetzt schon so ordentlich ist, dann hinterlasse ich den Nachttisch bald passen dazu oder die Kommode, den Schrank, usw.

Klitzekleine Gewohnheiten die wir in unseren Alltag integrieren, ziehen weitere positive Dinge nach sich.

Morgens das Bett zu machen ist nur ein kleines Beispiel dafür, wie wir mit kleinsten Schritten unseren Zielen näher kommen können

Das

Es zieht hoffentlich bald weitere Kreise
Wie der Kieselstein, der ins Wasser geworfen wird, Kreise um sich herum zieht, so tut dies auch jeder kleine Schritt in die Richtung unseres Ziels. Das Bett morgens machen ist also der Kieselstein, der hilft nach und nach mehr Ordnung in unser Leben zu bringen. Welchen Kieselstein wollen wir also als nächstes ins Rollen bringen? Welche kleine Gewohnheit könnte uns auf dem Weg zum Ziel weiter helfen?

Die Macht der Gewohnheit nutzen
Gewohnheiten haben Macht über uns (siehe Blog-Beitrag: Die Macht der Gewohnheit), diese Macht können wir ihnen entziehen, indem wir bewusst die Gewohnheiten etablieren und ausbauen, die uns unseren Zielen näher bringen und diese eliminieren, die uns dabei im Wege stehen.

Ein paar Beispiele von kleinen Kieselsteinen, die große Kreise ziehen können

Ein Glas Wasser vor jeder Mahlzeit - mehr Trinken und weniger Essen; Treppe statt Aufzug - mehr Bewegung;

eine neue Vokabel pro Tag - irgendwann eine ganze Sprache; kurz kalt abduschen - Abhärtung; 1 Minute Situps pro Tag - das wären ca. 30 Situps pro Minute (oder auch mehr ;), 210 Situps pro Woche und 900 im Monat.

Jetzt gilt es nur noch zu entscheiden welches der erste Schritt in Richtung Deines neuen Ziels ist.

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